Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan Tubuh
Sunday, June 7, 2015
Sesuai dengan namanya, susu kambing
merupakan susu yang dihasilkan dari kambing betina setelah melahirkan. Dalam
jangka waktu 1 hingga 3 hari setelah melahirkan, kambing betina dapat
menghasilkan susu kolostrum yang kaya akan kandungan nutrisi.
Walaupun susu kambing belum seberapa
populer jika dibandingkan dengan susu sapi, namun susu kambing juga mempunyai
kualitas yang tinggi yang kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin seperti
protein, laktosa, zat besi, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin B, vitamin B2,
vitamin C dan vitamin D. Oleh karena itu, susu kambing juga mempunyai manfaat
bagi kesehatan tubuh manusia.
1. Menyehatkan
Jantung
Selain
berolahraga secara teratur, mengkonsumsi susu kambing secara teratur juga dapat
menyehatkan organ jantung. Hal itu disebabkan karena di dalamnya terdapat
kandungan kalsium yang tinggi sehingga dapat membantu melancarkan peredaran
darah, menstabilkan tekanan darah dan dapat mengurangi stroke.
2. Menguatkan
Tulang
Susu ini juga merupakan sumber vitamin dan
mineral salah satunya adalah kandungan kalsium yang berperan untuk membentuk
tulang, menguatkan tulang dan dapat mencegah pengeroposan tulang. Selain itu,
kandungan vitamin B2 di dalamnya berguna untuk menambah energi.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Sifat alkali yang dimiliki oleh susu kambing
berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat menyehatkan organ
pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Menurunkan Berat Badan
Kandungan
protein di dalamnya dapat membantu mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat.
Mengkonsumsinya setelah makan adalah pilihan yang tepat karena dapat membantu
tubuh untuk membakar lemak lebih cepat.
Meskipun mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh,
namun tetap tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan. (Baca juga: Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari)
