Cara Alami Mengatasi Perut Kembung dan Mual pada Orang Dewasa
Thursday, December 11, 2014
Cara Mengobati Perut Kembung Secara Alami
Perut
Kembung adalah dimana perut terasa penuh angin dengan rasa yang tidak nyaman
serta berakibat pada hilangnya nafsu makan. Kondisi perut kembung memang bisa
hilang dengan sendirinya dengan cara bersendawa atau buang gas. Namun kondisi
seperti ini tidak dapat didiamkan begitu saja karena dapat mempengaruhi
kesehatan dalam jangka panjang yang tak terduga sebelumnya.
Cara Alami Mengatasi Perut Kembung dan Mual
Untuk
itu di sini kami hadir dengan memberikan tips alami menghilangkan perut
kembung.
 |
|
Image
Source: pixabay.com
|
1.
Mengonsumsi Air Putih
Saat
tubuh kekurangan cairan atau yang biasa disebut dengan dehidrasi akan
menyebabkan tubuh menahan diri dan menyebabkan perut terasa kembung, untuk itu
cukupilah asupan air dengan mengonsumsi air putih 6 hingga 8 gelas setiap
harinya.
2.
Mengonsumsi Makanan Berserat
Makanan
yang mengandung serat terdapat pada sayuran dan buah-buahan. Serat merupakan
kandungan makanan yang dapat masuk ke dalam tubuh secara lancar dan akan
mencegah terjadinya perut kembung dan sembelit.
3.
Menghindari Minuman Bersoda
Minuman
bersoda adalah minuman yang digemari oleh semua kalangan. Tetapi minuman
bersoda sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Di dalam minuman bersoda
terdapat kandungan karbonasi yang memiliki banyak gas, gas tersebut akan
terjerat di dalam lambung yang akan menyebabkan sendawa terus-menerus. Minuman
bersoda justru akan memperburuk kondisi perut yang terasa kembung.
4.
Menjauhi Makanan Yang Mengandung Banyak
Garam
Mengonsumsi
makanan yang terlalu asin akibat banyak garam akan menyebabkan perut semakin
terasa kembung. Garam tidak hanya berdampak buruk untuk kesehatan jantung,
karena garam memiliki sifat yang mengikat air hal ini akan membuat perut
semakin terasa kembung.
5.
Makan Secara Perlahan
Kebiasaan
yang dapat memicu terjadinya rasa kembung di perut dikarenakan makan makanan
secara tergesa-gesa. Hal itu akan menyebabkan perut terasa kembung karena
terlalu banyak hawa atau angin yang masuk saat kita menyuapkan makanan ke dalam
mulut. Lakukan kebiasaan makan Anda secara perlahan untuk menghindari perut
kembung.
Demikianlah
beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut kembung. Semoga
artikel cara mengobati perut kembung ini membantu!
