Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Didepan Komputer
Wednesday, December 31, 2014
Cara Mengatasi Mata Lelah
Di
era globalisasi yang semakin maju dengan teknologi ini membuat semua pekerjaan
mudah untuk dilakukan. Contohnya bekerja dengan menggunakan komputer atau
laptop untuk mengetik, mengirim surat dan melakukan komunikasi dengan pelanggan
atau rekan kerja. Itulah beberapa kemudahan dan manfaat dari kecanggihan
teknologi saat ini. Namun, dampak negatif bagi kesehatan saat menggunakan
komputer atau laptop menjadi sebuah resiko. Contohnya mata lelah, merah dan
gatal ketika sering serta lama berhadapan dengan layar komputer.
Mata
lelah, merah dan gatal dapat terjadi karena resolusi layar serta radiasi dari
layar komputer atau laptop yang digunakan. Untuk itu, berikut ini ada beberapa
tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi mata lelah, merah dan gatal karena
layar komputer.
Tips Mengatasi Mata Lelah Karena Lama Menggunakan Komputer atau Laptop
 |
| Image Source: pixabay.com |
- Sering Mengedipkan Mata
Mata
menjadi lelah, merah dan gatal bisa terjadi karena mata menjadi kering. Oleh
karena itu, sering mengedipkan mata dapat membuat mata menjadi lembab dan
terhindar dari beberapa gangguan tersebut.
- Air Daun Sirih
Selain
dengan menggunakan obat tetes mata, alangkah lebih baik menggunakan bahan alami
yang tidak memiliki efek samping. Caranya dapat menggunakan air daun sirih.
Cara membuatnya, pertama ambil 3 lembar daun sirih segar, kemudian cuci bersih.
Siapkan juga wadah berupa piring atau wadah yang muat untuk mencelupkan muka,
lalu beri air panas. Masukan daun sirih dan biarkan sampai agak dingin,
kemudian rendam mata atau gunakan air tersebut untuk mengkubangkan mata dan
kedip – kedipkan dalam air tersebut. Cara ini dapat membuat mata segar kembali.
- Sesuaikan Pencahayaan Layar Komputer
Sesuaikan
kontras dan brightness pada layar komputer atau laptop dengan kekuatan mata.
Sebab dengan pencahayaan yang begitu terang dapat membuat mata menjadi silau
dan mudah lelah, sehingga berdampak bagi kesehatan mata. Untuk itu atur
pencahayaan agak redup namun masih jelas di mata, sehingga terhindar dari mata
lelah, merah dan gatal.
- Mengistirahatkan Mata
Tidak
hanya badan yang butuh istirahat, namun mata juga perlu beristirahat. Ketika
mata diistirahatkan akan membuat kembali segar, bisa juga dengan cara
memandangi tumbuhan hijau. Sebab tumbuhan dengan warna hijau dapat menyegarkan
mata. Selain itu bisa juga melakukan senam mata.
Nah,
demikian tadi beberapa tips mengatasi mata lelah, merah, gatal karena layar
komputer dan laptop yang dapat dicoba di rumah. Semoga bermanfaat!
