Daftar Menu Makan Malam yang Baik untuk Kesehatan Anak
Friday, March 20, 2015
Kebanyakan ibu merasa bingung untuk memilih menu makan
malam sehat dan cocok untuk buah hati, mencukupi kebutuhan gizi si kecil
merupakan hal yang bisa dilakukan dengan cara memilih dan menyajikan menu
makanan yang tepat untuknya.
Cara ini memang cenderung sulit untuk dilakukan karena
mengingat bahwa anak mudah merasa bosan dengan menu makanan yang itu-itu saja.
Selain itu, sebagian besar anak-anak lebih menyukai bermain sehingga susah jika
diajak untuk makan, hal tersebut bisa diatasi dengan menemukan ide-ide keratif
untuk mengolah makanan sehat bagi anak agar mereka tertarik untuk
mengkonsumsinya.
 |
| Image Source: pixabay.com |
1. Sup Ayam
Sup ayam merupakan salah satu menu makanan sehat yang
cocok untuk diberikan pada si kecil, perpaduan kaldu yang menyatu dengan
nikmatnya potongan daging ayam akan membuat hidangan ini terasa nikmat dan
gurih. Kandungan protein pada daging ayam yang dipadukan dengan kandungan
vitamin dan manfaat sayuran dapat mencukupi kebutuhan gizi si kecil.
2. Nugget Ayam
Nugget ayam merupakan salah satu menu makanan yang
banyak digemari oleh anak-anak. Nugget ayam juga dapat diolah dengan praktis
dan dapat dibentuk menggunakan cetakan makanan yang lucu karena lebih baik
membuat nugget ayam sendiri daripada membelinya, hal tersebut bertujuan untuk
mengetahui kondisi kebersihan dan gizi makanan yang akan diberikan pada buah
hati, caranya cukup potonglah daging ayam menjadi beberapa bagian, kemudian
lapisi dengan tepung roti untuk digoreng.
3. Sayuran
Sudah bukan hal baru lagi, bahwa makanan ini baik bagi
kesehatan tubuh termasuk bagi kesehatan anak-anak akan tetapi sayuran merupakan
jenis makanan yang cenderung dihindari oleh anak-anak karena rasanya yang
hambar dan dianggap tidak enak. Namun, ibu bisa mengatasi hal tersebut dengan
cara mengolahnya sebagai bahan tambahan, seperti membuat bayam crispy yang
diberikan dengan tambahan saus tomat atau mayones.
4. Stik Ikan
Ikan merupakan salah satu bahan makanan yang
mengandung protein tinggi, tapi anak cenderung akan merasa bosan jika menu
olahan ikan yang dibuat hanya itu-itu saja, sebagai solusinya ibu dapat
mengolah ikan menjadi sajian baru dengan cara membuat stik ikan. Cara
pembuatannya sama seperti membuat nugget ayam, yaitu dengan mem-filet ikan,
berikan bumbu dan taburi dengan tepung roti, kemudian goreng hingga
matang.
Setelah mengetahui informasi berikut ini, diharapkan
agar para orang tua tidak kebingungan jika ingin menyediakan menu makanan yang
sehat. (Baca Juga: Menu Sarapan Pagi Bergizi Seimbang )
