Penyebab Susah Buang Air Besar / Sembelit
Tuesday, March 24, 2015
BAB atau Buang Air Besar merupakan suatu kegiatan
untuk mengeluarkan kotoran yang ada di dalam tubuh, sehingga tidak menjadikan
sebuah sarang penyakit atau menyebabkan beberapa macam gangguan kesehatan.
Normalnya buang air besar sebanyak 1 kali dalam sehari dan biasanya terjadi
pada pagi hari. Namun, tidak semua orang dapat rutin buang air besar. Ada
beberapa macam gangguan pada sistem pencernaan sehingga mengakibatkan beberapa
macam masalah saat buang air, salah satunya adalah sembelit.
Sembelit merupakan keadaan dimana seseorang mengalami
kesulitan saat ingin buang hajat. Sembelit juga dapat mengakibatkan beberapa
macam masalah lagi pada daerah anus. Seperti pembengkakan pembuluh darah di
anus, buang air besar bercampur darah dan beberapa gangguan lainnya. Hal
tersebut dapat disebabkan oleh beberapa macam hal, seperti berikut ini!
- Stress
Stress karena kurang tidur juga dapat menyebabkan
susah buang air besar (BAB). Sebab, stress dapat mempengaruhi syaraf pada otak,
sehingga berpengaruh terhadap proses pencernaan yang ada di dalam tubuh. Jadi,
apabila ingin terhindar dari sembelit atau susah buang air besar, maka hindari
pula stress.
- Kurang cairan
Apabila tubuh mengalami kekurangan, selain dapat mengakibatkan
dehidrasi dan gangguan metabolisme ternyata juga dapat mengakibatkan sembelit.
Hal ini dikarenakan kotoran akan menjadi keras dan sulit untuk dikeluarkan.
Akibatnya akan mengakibatkan sembelit dan bahkan keluar darah segar bersamaan
dengan kotoran. Oleh karena itu, konsumsi air mineral minimal 8 gelas setiap
harinya supaya terhindar dari susah buang air besar (BAB).
- Obat-obatan
Beberapa jenis obat – obatan juga ada yang mempunyai
efek samping susah buang air besar, seperti obat sakit kepala. Apabila
mengkonsumsi obat – obatan tersebut, maka harus diimbangi dengan makan makanan
yang kaya akan serat dan minum yang banyak supaya tidak menimbulkan efek
samping.
Jadi, susah buang air besar tidak hanya disebabkan
makanan yang dikonsumsi kurang serat. Namun juga dikarenakan oleh beberapa
macam hal diatas. Semoga bermanfaat! (Baca Juga: Cara Mengobati Perut Kembung secara Tradisional )
