Jenis Minuman Pengganti Air Putih yang Berkhasiat
Saturday, June 27, 2015
Setiap orang pasti sudah mengetahui
bahwa air putih merupakan salah satu minuman yang sehat dan menyegarkan bagi
kesehatan tubuh. Meminum air putih sekitar 8 gelas setiap hari mampu mencukupi
kebutuhan cairan yang hilang saat melakukan berbagai aktivitas. Meskipun air
putih mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan, namun tidak dapat dipungkiri
lagi bahwa seseorang akan merasa bosan ketika mengkonsumsinya karena rasanya
yang tawar.
Ada beberapa minuman yang mempunyai
manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, minuman tersebut juga mempunyai manfaat
yang sama yang tidak kalah pentingnya dengan air putih. Meskipun demikian,
jenis minuman ini tidak dapat dijadikan sebagai pengganti air putih secara
keseluruhan karena hanya dapat dikonsumsi sewaktu-waktu saja apabila sedang
merasa bosan mengkonsumsi air putih.
1. Teh Hijau
Selain
mempunyai rasa yang khas dan enak, teh hijau mempunyai kandungan nutrisi yang
mampu menyerap kandungan lemak. Kandungan polifenol di dalamnya dapat
menyebabkan intensitas pembakaran lemak
karena mampu mengatur kadar gula di dalam darah serta dapat mengurangi
resiko terkena penyakit jantung dan mengurangi peradangan.
2. Jus Lemon
Kandungan
sumber vitamin C di dalam lemon sangat baik bagi kesehatan tubuh diantaranya
mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit dan mampu
menangkal efek radikal bebas.
3. Daun Mint
Jika
dicampurkan dengan air mineral, daun mint dapat dijadikan sebagai minuman yang
membantu menurunkan suhu tubuh di saat dirasa terlalu panas. Selain itu, daun
mint juga berguna sebagai aroma terapi untuk mengurangi rasa stres yang
dialami.
4. Jahe
Berkat sifat
anti-peradangan yang dimilikinya, jahe berguna untuk meringankan kulit yang
teriritasi. Jehe juga dapat memberikan rasa nyaman pada perut karena mempunyai
sifat yang hangat jika diminum.
Nah, itu tadi beberapa jenis minuman
yang memiliki khasiat yang hampir sama dengan air putih sehingga dapat
dijadikan sebagai pilihan ketika sudah merasa bosan saat mengkonsumsi air
putih.(Baca juga: Bahaya Teh bagi Kesehatan Tubuh Anak)
