Beberapa Jenis Sayuran untuk Meredakan Flu
Wednesday, July 8, 2015
Akibat perubahan cuaca yang tidak
menentu dapat menimbulkan beberapa penyakit salah satunya seperti flu. Biasanya
penyakit flu sering terjadi akibat peralihan musim dari musim hujan ke musim
kemarau yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Selain dengan
mengkonsumsi obat-obatan, flu juga dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi
beberapa jenis sayuran yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga
dapat meredakan flu.
1. Brokoli
Kadar
vitamin C yang cukup tinggi di dalam brokoli berguna untuk meredakan dan
mengatasi flu.
2. Selada
Selada
merupakan jenis sayuran yang banyak dikonsumsi sebagai lalapan bersamaan dengan
sambal dan nasi hangat. Selain itu, sayuran ini ternyata juga bermanfaat untuk
menambah kadar mineral, vitamin dan serat yang diperlukan oleh tubuh sehingga
dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta dapat meredakan flu.
3. Sawi Hijau
Sayuran
yang satu ini kaya akan kandungan senyawa antioksidan, vitamin dan mineral yang
berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta dapat meredakan hingga
mengatasi flu.
4. Kangkung
Kangkung
merupakan sayuran yang kaya akan kandungan vitamin (A,C dan K) sehingga
bermanfaat untuk meredakan dan mengatasi flu.
5. Bayam
Sejak
jaman dahulu sayuran ini dikenal sebagai pengusir penyakit karena dapat
mengatasi flu, anemia dan berbagai penyakit lainnya.
6. Kol
Sayuran
yang kaya akan kandungan mineral dan vitamin ini juga berguna untuk meredakan
dan mengatasi flu.
Beberapa jenis sayuran ini hanya
berfungsi untuk meredakan flu, namun tidak dapat menyembuhkannya secara total. (Baca juga: Kesalahan yang Harus Dihindari saat Mengolah Sayuran)
