Manfaat Minum Air Tebu untuk Ibu Hamil
Sunday, July 12, 2015
Ada banyak mitos yang beredar di
masyarakat untuk ibu hamil, salah satunya adalah larangan meminum air tebu saat
hamil. Mitos tersebut mengatakan bahwa, jika minum air tebu saat hamil akan
membuat bayi yang dilahirkan mempunyai banyak bulu. Namun, pernyataan tersebut
sangatlah berbeda dengan fakta dari medis. Pasalnya, air tebu merupakan minuman
gula yang menyegarkan, dimana kandungan air gula ini justru dianjurkan untuk
ibu hamil.
Air tebu merupakan sumber minuman
yang kaya akan kandungan nutrisinya, karena di dalamnya terdapat sumber vitamin
seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6
dan vitamin C. Selain itu, di dalamnya juga terdapat kandungan fitonutrien lain
seperti serat larut, antioksidan, protein dan kandungan mineral. Berkat semua
kandungan yang dimiliknya, membuat air tebu mempunyai banyak manfaat bagi ibu
hamil.
1. Energi Instan
Kandungan
gula yang terdapat di dalam air tebu dipercaya dapat memberikan energi instan
bagi para ibu hamil.
2. Indeks Glikemik
Rendah
Walaupun
di dalamnya terdapat kandungan kadar gula yang cukup tinggi, namun minuman ini
baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena berisikan kandungan gula alami
dengan indeks glikemik rendah.
3. Sumber Protein
Kandungan
protein di dalamnya sangat dibutuhkan oleh setiap ibu hamil sehingga dapat
dijadikan sebagai minuman alternatif berprotein tinggi.
4. Sumber
Antioksidan
Air
tebu mempunyai kandungan senyawa antioksidan yang terdiri dari flavonoid dan
senyawa fenolik yang dibutuhkan agar terhindar dari peradangan dan alergi.
5. Melancarkan
Sistem Pencernaan
Masalah
pada sistem pencernaan merupakan gangguan yang sering dialami oleh ibu hamil.
Untuk mengatasinya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi segelas air tebu setiap
hari agar sistem pencernaan menjadi lancar.
Walaupun air tebu mempunyai manfaat bagi
kesehatan ibu hamil, tetapi sebelum mengkonsumsinya secara teratur
konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter karena tidak semua ibu hamil
mempunyai kondisi tubuh yang sama. (Baca juga: Manfaat Air Tajin Beras Merah bagi Kesehatan Tubuh)
